大学瑜伽专业,大学瑜伽专业一览表

1. 你是喜欢在家里做瑜伽，还是去专业的瑜伽馆？为什么？

你是喜欢在家里做瑜伽，还是去专业的瑜伽馆？为什么？

两者对于我来说都是不错的选择。去瑜伽馆里更有气氛，很多人一起在教练的引导下，让身体被觉知，关键是不好意思偷懒。在家里可以做些针对性的练习，毕竟馆里教练要照顾大多数人。

我喜欢在家里练瑜伽。因为在家练习，时间灵活，方便。只要有空就可以进行练习。去专业的瑜伽馆练习的话，一是要缴费，二是时间不灵活，必须守时去练习。这样给我的生活带来了很多不便。当然了，瑜伽馆有专业的老师指导，动作更加规范。而且有很多学员，练起来不枯燥。所以在家练和去专业瑜伽馆练是各有千秋的，看自己的喜好了。

我之前一直在家里跟着教学***做瑜伽，除了觉得累并没有传说中瑜伽所带来的各种愉悦感。后来去了瑜伽馆在专业老师的指导下练习，才发现以前的许多体式只做到了形似，并没有真正做对，对身体不仅没有好处还会带来一些伤害。

在瑜伽馆老师的带领下，配合着呼吸，感觉身体一点一点的被拉伸被打开，体会着慢慢伸展的愉悦。尤其第一次用双手支撑起身体的时候，感觉真的不可思议。所以我觉得瑜伽还是要在专业老师的指导下进行训练，等待充分掌握了瑜伽的知识，就可以开始自己练习了。

练习瑜伽的人都有过纠结，到底是在家里练习瑜伽还是在专业的瑜伽馆去练习瑜伽呢？

其实只用根据自己的喜好和个人情况来选择就好了。（图片来源于网络）

优势：时间相对宽松，喜好随意

只要在自己觉得合适的时间随时都可以铺一个垫子来一段瑜伽

放上自己自己的音乐，在音乐中慢慢的开始一段瑜伽的旅程

选择自己喜欢/想锻炼主题，安排自己的体式，以任何自己觉得舒服的方式去练习、锻炼

练到自己舒服就好，时间长短随意、体式难易程度随意、重点随意、一切都是最美好的样子。

结束后，引导者自己来一段瑜伽休息术，简直就是一件再舒爽不过的事情了。（图片来源于网络，和亲爱的宠物一起瑜伽感觉很好呀）（图片来源于网络，和家人一起瑜伽真开心）

劣势：需要有较高的自律性和水平

1、在家中练习瑜伽时间太过于随意（按照自己的意愿来），所以需要练习者足够自律

我都喜欢。因人而异。

作为瑜伽老师，我非常喜欢上别人的课（当然是自己欣赏和适合的课）

1. 享受别人分享的瑜伽智慧和引导。我会坚持去上外面的课，大课小课感觉不一样，但是感受是一样的。被引导去观察自己身体和表现体式是非常美好的。因为练习瑜伽的时刻属于自己，但自己又不用去想做什么，说什么，而是被带入一个共享空间。

2. 喜欢家里做，因为也很自由，特别是时间上。之前我有帖子讲过，瑜伽是随时随地可以做的，哪怕是十来分钟的呼吸练习。所以，喜欢在家里练习就这点原因。有时候会觉得，一个人做会进步很快（在有基础的前提）因为更多时间，更灵活，也会很享受。

最后，在外面做瑜伽好处就是可以和不同朋友多交流，提升自己理解也好，交朋友也好。所以，我觉得还是混着好。在退一步讲，外面学习花费挺高，如果计划用钱在其他地方那么先建议看看网上***，学习一些简单瑜伽动作就好。本来瑜伽练习也不见多难才算练习瑜伽。等有合适时间和条件，找到老师讲解也很不错。