大学瑜伽,大学瑜伽课

1. 大学瑜伽课怎么样啊?有很专业吗?到底选瑜伽好还是轮滑好？
2. 大学瑜伽课怎么样啊?有很专业吗?到底选瑜伽好还是轮滑好？
3. 大学选形体课好过吗？
4. 大学体育课选课选瑜伽还是拉丁舞？
5. 对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢？

大学瑜伽课怎么样啊?有很专业吗?到底选瑜伽好还是轮滑好？

首先瑜伽和轮滑是两种不同类型的运动，轮滑强调的是速度，方向与脚上的控制；而瑜伽，严格意义上来说瑜伽还不仅仅是一项运动，瑜伽是一种个人身心的修炼，因为在练习过程中我们需要时刻关注自己的呼吸状态，时刻觉察身体的细***化，这种练习可以跟随我们终生，既修身，也修心；

至于大学校园里的瑜伽课是否专业，这个要取决于授课的瑜伽老师是否专业，你可以试着与老师聊聊天，了解她们的学习经历，性情品格，好的瑜伽老师一定是不急不躁，不急功尽利，关注学生的安全；

祝你练习愉快~

建议是选择瑜伽，瑜伽是可以做一辈子的健身运动，不仅健身而且修心，当然，如果以后有兴趣，还可以从事瑜伽行业，相比于轮滑，轮滑差不多是青春饭，对以后就业没多大的作用。当然最终看自己的选择，瑜伽是一件非常累，但做好了非常开心的事。希望你一切顺利

大学瑜伽课怎么样啊?有很专业吗?到底选瑜伽好还是轮滑好？

首先瑜伽和轮滑是两种不同类型的运动，轮滑强调的是速度，方向与脚上的控制；而瑜伽，严格意义上来说瑜伽还不仅仅是一项运动，瑜伽是一种个人身心的修炼，因为在练习过程中我们需要时刻关注自己的呼吸状态，时刻觉察身体的细***化，这种练习可以跟随我们终生，既修身，也修心；

至于大学校园里的瑜伽课是否专业，这个要取决于授课的瑜伽老师是否专业，你可以试着与老师聊聊天，了解她们的学习经历，性情品格，好的瑜伽老师一定是不急不躁，不急功尽利，关注学生的安全；

祝你练习愉快~

建议是选择瑜伽，瑜伽是可以做一辈子的健身运动，不仅健身而且修心，当然，如果以后有兴趣，还可以从事瑜伽行业，相比于轮滑，轮滑差不多是青春饭，对以后就业没多大的作用。当然最终看自己的选择，瑜伽是一件非常累，但做好了非常开心的事。希望你一切顺利

大学选形体课好过吗？

不是太好过。

形体训练的选修课相对于学生来说要求还是比较高的，最难的就是柔韧性，因为大部分的形体课都要求学生在考试的过程中展示自己的柔韧，比方说横叉竖叉等等，如果说平时有练习的话那还好，如果说平时没有练习的话，很难通过。

大学体育课选课选瑜伽还是拉丁舞？

可以选瑜伽，瑜伽。是一个特别修身养性的舞蹈。特别适合。任何年龄段的人群去做。而且可以锻炼人体的柔韧性以及协调性瑜伽是世界上公认的最健康的一种运动。不管是男人，女人大人，小孩儿，老人都是可以使用的。他可以锻炼一个人身体。可以把一个人身体调理的非常健康。

对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢？

虽然我是男生，但是我也是想锻炼的，不过我比较倾向于不那么激烈的锻炼方式。对于女生来说，回答你的问题前，我还特意问了几个女生朋友，好吧。她们现在都有自己练瑜伽的，也有晚上跟着大妈去跳广场舞的。或许我的朋友圈子不够高，没有见有去跳高级些的舞蹈的，自己练瑜伽的倒是有。

有些女性想减肥，也是练的瑜伽，所以我认为还是去练瑜伽吧，感觉入门快，在自己房间就可以练了，铺个瑜伽垫子就行了。而且也比较大众化些，除非说你去跳广场舞，但广场舞是大妈们的天下，年轻女性的还是很少。

还有我认为练瑜伽会比较省钱些，有些甚至都不用去专门上课，网上看***就可以了的，而且自己也比较容易学会，循序渐进的，我有个朋友就是这样学习的，练得还不错的。

瑜伽和舞蹈，一个是安静的运动，一个是动力的运动，最后还是得看个人的兴趣的。

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作为一位办公室工作者，总是坐着办公，导致我有一段时间腰酸背痛，很害怕得腰椎颈椎之类的，于是想锻炼身体，毕竟身体健康，其实本身就是在蓄积财富。因此我尝试过瑜伽，跳舞，跑步🏃，最终坚持下来的是跑步。下面来谈谈我的运动心得。

羡慕会跳舞的人，感觉有气质，身段好，于是我就去体验了两节课的爵士舞，证明我还是没有舞蹈天赋的，一方面手脚无法协调，另一方面，节奏感不强，跟不上节拍。其实大学就学习过艺术体操，那时都觉得跳舞比较艰难，但上了船下不去，没办法学习了一个学期，老师给我打了78分，幸好没挂。时隔多年，以为自己可以学习舞蹈，又去尝试一次，结果还是不行。无奈放弃。

放弃了跳舞，那就练瑜伽吧，能够塑造体型，变得有气质！于是买了月卡，一个星期去三次，因为身体不够柔软，刚开始几天，每次练完瑜伽，第二天各种酸疼，但一段时间下来，感觉自己身体开始柔软了点，练完瑜伽，出了一身汗，也比较舒服。大概练了半年，感觉内心沉静了不少，但后来年底，忙着各种事，又荒废了，想再捡起来很难。

又过了一年感觉过敏性鼻炎越来越严重，还是要锻炼，于是开始跑步🏃。一开始跑两公里，到四公里，再到六公里，八公里，身体感觉轻松了不少。更重要的是，跑步，不需要有伴也可以坚持下去，在跑步过程中，还可以思考，想想人生。如今，终于明白为什么村上春树那么热爱运动了，还坚持了那么多年。所以我也要坚持下去。

所以想锻炼，不管是跳舞还是瑜伽，适合你的才是好的。并且可以坚持下去，达到锻炼身体的目的。本身有舞蹈天赋的，既可以享受跳舞带来的乐趣，又可以锻炼身体，那当然是两全其美。对于节奏和韵律感不强的，又希望变得有气质，而且有时间，那可以选择瑜伽。如果是忙，只想达到锻炼身体的目的，那就建议跑步🏃。

这个问题没有明确的回答，要根据不同的情况来分析。

简单来说，首先要看自己的兴趣点到底在哪里，如果对瑜伽感兴趣就选瑜伽，如果对舞蹈感兴趣就选舞蹈，如果真拿不定主意，还可以选介于瑜伽和舞蹈之间的形体舞，下面简单的说说，对于怎么选择可能会有些启发。

一、瑜伽有很多好处：

1、从身体上看，它的第一功能是改善体型（如可以减肥、可以改善不良体态）、提升个人的气质，女生一般不喜欢运动，稍不注意就很容易长肉肉，时间长了整个人也没有精神，因为职业的关系，可能会造成一些不良的体态，如总是偏着头，或者斜着肩等，那么选择瑜伽就可以起到塑形和健美的作用；

2、其次从身心上看，瑜伽能使我们平心静气，通过各种姿势的伸展动作，能使我们的身心达到高度的放松，从而消除不良情绪；

3、从身体机能上来说，通过瑜伽训练，能强身健体：瑜伽的群体比较年轻化，现在很多职场人士特别是女生由于平时工作忙，经常加班、熬夜，很容易引起腰酸背痛、颈椎病、肩周炎、慢性咽喉炎等亚健康的情况发生，经过瑜伽锻炼，可以增强身体的抵抗力。

二、舞蹈相比瑜伽，它的作用与好处更加多样化，它既有瑜伽的上述功能，还有更多的内涵和更深的意义：

1、舞蹈表达的是肢体语言，通过肢体语言来表达丰富的情感：舞蹈也是一种体育运动，但它是与文学和音乐相伴而生的，既有文学的情绪表达，又有音乐的美感；

2、舞蹈能使我们身心愉悦，让我们既能锻炼身体，又能享受到富有节奏的美妙音乐，从这个角度来看，通俗点说就是舞蹈可以让我们更加的快乐、心情更加舒畅。

三、那么形体舞蹈就是介于瑜伽和舞蹈之间的一种舞蹈，当然也是舞蹈的一种，上面的这些好处它都有，但是它的动作在灵活性、多样性、随和性上显得差一些；