学生健身操技能等级考试,学生健身操技能等级考试***

1. 健美操裁判证怎么考？
2. 健美操一级运动员有多难？
3. 健美操一级裁判员证书有什么用？
4. 运动强度如何分级？

健美操裁判证怎么考？

健美操裁判者是健美操竞赛的重要证件，健美操裁判证分为国际级裁判，亚洲级裁判，国家级裁判，国家一级裁判，国家二级裁判和国家三级裁判，一般情况下需要逐级考试，例如从国家二级升到国家一级，需要有两年的制裁经验和理论学习，经过考核合格后才能晋升为国家一级健美操裁判员。

健美操一级运动员有多难？

一级运动员： 凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：

（一）在全国锦标赛、全国冠军赛、全国体育大会中获得男子单人、女子单人、混 合双人和三人操项目的前8名、六人操项目前6名的运动员（须同时在其他单项比赛中获 得单项前12名）。

（二）在全国性健美操比赛中获得少年甲组的男子单人、女子单人和三人操项目前 6名的运动员。

健美操一级裁判员证书有什么用？

有了一级裁判员证书就可以胜任省一级的比赛裁判工作，可以参加全国比赛的裁判工作。运动竞赛过程中，依据竞赛规程和竞赛规则评定运动员(队)成绩、胜负和名次的人员。

裁判员既是竞赛中的“执法人员”，又是竞赛进行的组织者和领导者。裁判员水平的高低直接影响运动员技术、战术的发挥，也直接影响比赛的效果。

运动强度如何分级？

运动强度是指身体练习对人体生理***的程度。 是构成运动量的主要因素之一。 运动强度对运动效果和安全有直接的影响，因此确定运动强度是制定运动处方的重要一环。 在制定运动强度时要考虑: 运动的目的、医学检查结果、个人体能状况、锻炼内容、年龄、性别、运动经历等。

1、评定耐力性运动强度的指标：最大吸氧量、心率、代谢当量、自觉疲劳分级；

2、评定力量性运动强度的指标：负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数；

3、评定伸展性性运动强度的指标：

有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量：

增加套路的重复次数或动作的幅度，

身体姿态的高低的完成来增加运动强度。